Etikettarkiv: Elpex

Hemma igen

Hej

Nu befinner jag mig hemma i Östersund igen efter några dagar på turné med teamet! Startade med Alliansloppet, sedan vidare på läger till Norge. Vi fick till riktigt bra träningspass ihop i Gautefall där vi höll till på lägret. Vi passade på att träna på växeldragning när vi alla var samlade för att ha bättre koll på detta inför vintern. Vi körde därför ett intervallpass stakning där en person fick 10 sekunders försprång och de andra hade i uppgift att gemensamt komma ikapp, genom att dra kortare sträckor för att hålla högt tempo. Jag tyckte detta pass var väldigt givande och kroppen kändes som den var med på noterna att köra på lite hårdare!

Vy från löppass i Gautefall

Efter lägret hade jag några lugnare dagar, men nu är jag igång igen och träningstimmarna rullar in! Igår blev det 3 timmar skate på rullskidbanan följt av 2 timmar klassiskt med impulser, även det på rullskidbanan. Banan här Östersund är verkligen toppen, bra kupering, inga bilar att ta hänsyn till och alltid träffar man någon att ta sällskap med. Banan mäter ca 9 kilometer och är perfekt för både intervaller och distanspass!

Idag på förmiddagen hängde jag på skiduniversitetet som körde klassiska tröskelintervaller till Frösötornet. Varje intervall tar mellan 11-13 minuter och erbjuder fina stigningar mer eller mindre hela tiden. Ett tufft och bra pass inför vintern!

Nu blir det lite vila innan eftermiddagens löppass!

Hade gott!

//Eva

Ny åkare – premiär i Tjejvasan

Lämna ett svar

Härlig premiär i Tjejvasan! Tid 1:28:54, placering 49:a.

Madelen Carlzon här! Jag är ny på teamet, som åkare och som resurs. Mitt mål är att bli en bättre långloppsåkare i framför allt vasaloppsterrängen, i kombination med att utveckla mitt eget träningsföretag.

Jag är utbildad fysioterapeut med inriktning idrottsmedicin och personlig tränare. Älskar en aktiv livsstil och attt hjälpa människor med kropp och knopp. Håller gärna gruppträning och snackar gött (föreläser) om mitt sätt att se på människan och livet.

Jag dööör, – vad roligt det ÄR att åka skidor, speciellt i Vasaloppspåren! Gårdagens start i Tjejvasan var min första, både för i år och som tävlande i rosa teamdräkten. All nervositet och uppladdning har nu släppt. Jag är NÖJD! Fick, tack vare morgonpigga föräldrar, en bra position i led 1 och kom iväg någorlunda bra i starten och höll jämn fart hela vägen till målet.

Kroppen kändes TOPPEN, och därmed är formen inför Vasaloppet med mig. I nuläget är jag inte alls van vid starter där alla gnetar på precis som om det vore först upp för backen till Oxberg som gäller. Jag hittar mer krut på de öppna stakgoa partierna & det känns som att jag under Vasaloppet kommer att åka bättre & ha bra ork med mig ju längre in i loppet jag kommer.

Jag fick även prova ett par spännande stakskidor från Elpex, som jag tyckte mycket om att åka med. Kommer åka med dessa på Vasaloppet också!

Nu väntar en lugn vecka på Idre Fjäll, med lätt träning & ta det coolt.

Må gott, och lycka till önskar jag alla under Vasaloppsveckan!

//Madelen

Dag2- Gällivare – Harsprånget – Jokkmokk

Lämna ett svar

Harsprånget i Luleälven är Sveriges största vattenkraftverk och ligger mellan Gällivare Porjus, och Jokkmokk.

I Norge brukar vi säga att vi ”går på ski fra hytte till hytte” när vi är i fjällen. Man kan nästan säga att vi gör samma sak här i Norrland, fast skidorna har hjul och ”hytterna” är naturskatter och vattenkraftverk. Dagens etapp var på 40 km.

Harsprånget började byggas redan 1918. Det är svårt att ta bilder som visar hur fint det är där. Efter stopp och fotografering var det åter dags att rulla vidare de avslutande milen in till Jokkmokk.

Även om detta först och främst är en upplevelseresa på rullskidor, finns det alltid tid för tekniksnack och tips. Rullskidor behöver, som vanliga skidor, om inte valla, så omsorg och vård.

Elpex har ställt upp med support av utrustning, genomgång av skötsel och givetvis test av nya produkter på färden. Riktigt intressant med nya bromsen som underlättar för snabbare och säkrare stopp.

Nedan några bilder från dagen.

Anna Rimpi, SkiProAm:s representant i Jokkmokk, är en mycket kunnig guide och intressant att lyssna på.

Upplev midnattssolen på rullskidor!

1 svar

När allt är som vackrast, midnattssolen lyser och sommaren är i sin linda, njuter vi härliga rullskidpass och korsar polarcirkeln under 4 dagar. Samtidigt får du uppleva delar av den spännande norrländska naturen och kulturen!

Anmäl dig till vårens vackraste äventyr här:

Visst låter det härligt! Midnattssolen, rullskidor, och härliga upplevelser. Kan det bli bättre! Både tjejer och killar är naturligtvis välkomna! Ladda ner programmet här: 4×4 under polarcirkeln.

Längst ner på programmet hittar du information om resealternativ. Om du vill ha hjälp med att boka resan till Gällivare eller Luleå, rekommenderar vi Sn resor.

Utskriftsvänlig sida laddar du ner här.

Elpex på besök

Lämna ett svar

Elpex är den produktsponsor som verkligen har gått ”all in” från första början. En sponsor som tidigt hejade på vår satsning, och har försett oss med super service och engagemang.

Igår åkte tjejerna rullskidor sammanlagt 10 mil under två pass. Ett långpass med fartökningar på förmiddagen och backlopp med teknik på eftermiddagen. Elpex fanns med oss och fick värdefull feedback från tjejerna.

Verkligen en rolig och innehållsrik dag och det var härligt att avsluta den på ”flaket”! Tack till Elpex!