Författararkiv: Evelina Bångman

Åre trail

Lämna ett svar

Så var det slut på en vecka och början på en ny. Veckan som gick hann jag få med tre styckna bra fartpass ett stavgångspass med universitet i Almåsa 3*20 min, ett stak intervallpass 20*1min och en löptävling på 13 km i Åre. Det var en tuff tävling med närmare 700 höjdmeter som gick i obanad terräng. Efter lite små incidenter där jag fick stanna för jag tappa pulsbandet  så är jag nöjd med loppet och sluta 3:a.  Det blev ett bra träningspass och det var kul att dra på sig nummerlappen igen. Igår (söndag) så fick jag en härlig tur på fjället tillsammans med min klubbkamrat Ida och hennes hund. Vi var uppe i offerdalsfjällen och sprang. De är verkligen jättefina fjäll att springa på, ingen sten, stora vidder och inget folk. Det känns verkligen att vintern är på ingång i fjällvärlden. Snö på fjälltopparna och is på myrarna, tur att det finns våtsockor som gör att man håller sig torr och varm om fötterna.

Till veckan ska jag varva träning med lite jobb. Kan vara bra att dra in lite pengar eftersom jag fick en lapp hem om fortkörning i mellan Europa när jag och Hedda var där i somras. Om vädret ser bra ut för skidåkning så åker jag en sväng till Vålådalen i helgen där de lagt ut snö.

 

Torsby

Lämna ett svar

Kom hem från Torsby för ett par dagar sedan och oj så kul det var att åka skidor igen. Timmarna bara flög förbi och vips så var det torsdag och jag skulle tillbaka till Östersund. Älskar verkligen att komma iväg på läger bara kunna träna, äta och sova. Jag fick till flera bra pass inne i tunneln och det var väldigt skönt för det var inte så mycket folk där inne. I lördags hjälpte pappa mig att få till ett bra pass i Almåsa. Det är verkligen min favoritbacke när det gäller stavgång. En backe som tar 15-20 min att gå eller huffsa uppför och sedan bil ner. Jag är så glad att kroppen känns lite piggare än vad den gjort tidigare, en bit kvar tills den är helt 100 men känns som det är påväg åt rätt håll. Hoppas nu att kunna få till en riktigt bra träningsperiod av höstträningen som är kvar men såg att Vålådalen lägger ut snö redan 15:e oktober så det dröjer inte länge innan jag står på skidor igen. I veckan tränar jag på hemma i Östersund.

tunnel

Här hann man snurra några varv!

Åre, träning och höstmarknad

Lämna ett svar

Jag har haft några riktiga härliga dagar i Åre på Lake loge tillsammans med Hedda. Vi har hunnit med några fina träningspass på skutan och Åre höstmarknad. Det är verkligen mysigt med marknader men jag måste säga att jag föredrar Jamtli julmarknad mer! Jag har även fått hem provsvaren och det var några saker som stack ut rejält nu hoppas jag få ordning på det här så jag kommer till normal form igen. Det är så härligt att kunna träna när kroppen svarar och jag längtar dit. När det går tungt har jag så lätt för att bara stoppa huvudet under armen och köra på utan att stanna upp och lyssna. Jag har svårt för att ändra om i planen och träna mindre än planerat men när man känner att man inte utvecklas och snarare blir sämre av träningen måste man stanna upp och göra en föränding. Imorgon åker jag till Torsby för några dagar i tunneln. Det ska bli så kul att få åka skidor igen och jag tror verkligen min kropp mår bra av att bryta av barmarksträningen med lite skidåkning.

Smakade bra med smartfish efter en tur på fjället!

 

img_0302

 

Lugna dagar

Lämna ett svar

Efter loppet i Gautefall har det blivit en lugnare vecka för min del vad det gäller träning. 80 kilometer kändes inte minst i mina händer som varit fulla av blåsor. I veckan har jag varit på massage hos Marry energi och balans, verkligen en massör jag kan rekommenderar. Hon är helt grym på att massera dessutom får jag mycket rådgivning av henne som ingen annan skulle kunna ge under massagen. Jag har även varit och tagit lite prover och hunnit med att jobba. Men nu i helgen har jag skruvat upp träningen och imorgon väntar en långtur i fjällen, kanske hittar jag lite kantareller på turen. Längtar lite smått till torsdag nästa vecka för då kommer Heddis hem från Livigno och vi åker direkt till Åre för en veckas läger. Fokuset där kommer bli fjällöpning och stavgång men vi kommer även klämma in lite stakning mellan turerna. I Östersund är det verkligen helt fantastiskt för rullskidåkning, rullskidbanan där är nog Sveriges bästa, men löpningen är inte den bästa därför är det helt perfekt att lägga in några dagar i fjällen mellan varven. Får hoppas på att vädret blir ok, det är så mycket lättare att träna när det inte är 5 grader, regn och blåst..

image-2image-3

 

Härliga bilder från ett härligt läger. Förra veckan var vi i teamet i Gautefall och åkte det långa loppet mellan Kragerö och Gautefall. På vilodagen gick vi runt en sväng i Kragerö och det var ett  jättemysigt ställe.