Efter säsongens sista lopp i Levi så har jag tagit det lugnare med träningen. Jag tror det är viktigt att ha en liten återhämningsperiod så att kroppen är pigg och fräsch i början av maj. Att släppa träningen och göra helt andra saker tycker jag kan vara svårt men jag tror att det är bra. Jag har verkligen försökt njuta och laddat batterierna nu när träningsbelastningen varit låg. Under påsken blev det dock en hel del fjällturer både med skidor och skoter. Vi packade med varmakläder och matsäck. Mamma hade gräddat frasvåfflor, kokat hemgjord blåbärsoppa och kanelbullar. Maten smakar helt klart bäst ute. Helst åkt ett par timmar skidor innan. Hur som helst så var påsken väldigt härlig och precis så jag ville ha den. Trots att jag inte tränat alls mycket så har dagarna russat förbi ändå. Jag har passat på att jobba lite mer nu under april månad. I mitten av nästa vecka åker jag upp till Hedda i Åre för att åka fjällturer. Hoppas verkligen vädret blir bättre än vad det varit senaste dagarna. Tanken är att jag ska vara där och träna på bra några dagar och sedan åka ner till Stockholm ett par dagar. Hoppas kunna hålla i bra skidåkning varvat med lite löpning fram till mitten av maj. Förra året har jag för mig att vi åkte skidor fram till 15:e maj, så hoppas på något liknande i år. Jag tror att det är bra att hålla i skidåkningen sålänge det är bra förhållanden. Jag tycker att man blir väldigt stark av långa lugna turer på fjället under våren. Jag ser ingen anledning till att plocka fram rullskidorna sålänge det finns snö och bra förhållanden.

I veckan var jag iväg och tog ett HB-värde. Jag försöker hålla koll på mina blodvärden med jämna mellanrum för att se så att jag har bra värden. Förra hösten körde jag ner hb-värdet till 108 vilket inte är optimalt i en konditionsidrott.  Jag kunde inte få ihop evaktionen, jag åt järn-tabeletter men hade ändå ett hb på 108? Det visade sig lite senare att jag hade b-12 brist vilket gör att kroppen inte tar upp järnet.. Allt hänger verkligen ihop och kroppen måste vara i balans för att prestera på topp. I konditionsidrott är det extra viktigt att ha både bra järnvärde och HB-värde eftersom att järnet binder till hemoglobinmolekylen som hjälper till med syretransporten i blodet som är viktigt för att kunna få ut maximalt vid prestation. De flesta jag träffar på säger att det räcker med en varierad kost för att hålla blodvärdena och även andra vitaminer och mineraler inom referensvärdena… För mig funkar det inte och framförallt inte under tuffa träningsperioder. Jag dricker nu mer blutsaft och tar mindre med järtabletter. Blutsaft funkar väldigt bra för mig då den innehåller massa vitaminer som gör att kroppen tar upp järnet bättre.