… Og i år skal høstsmellen unngås.

Sommeren er over, en sommer preget av godt vær og mye grunntrening. Når høsten nå sakte sniker seg innpå oss, er det overskudd som blir mitt hovedfokus. De siste årene har jeg gått på den beryktede høstsmellen: Det blir for mye trening, for mye jobb og for lite overskudd. I år skal jeg heller roe ned og tørre å ta hviledager, legge meg tidligere, være flinkere med næringen rett etter økter.

Akkurat nå kjennes alt veldig greit. Jeg har startet i ny jobb og lagt ned om lag 40 timer på jobb de siste ukene og 17-18 timer trening. Den kombinasjonen lar seg neppe gjennomføre når det blir mørkere og det naturlige overskuddet blir dårligere i oktober, november, desember. I høst skal jeg ha fokus på kvalitet framfor kvantitet og overskudd på hardøktene, for jeg vet at sommerens trening har vært solid.

Jeg kjenner at jeg gleder meg til å pushe O2, stake opp Gjelleråsbakken, ha fullt fokus på styrken. Høsten er en herlig tid – ta vare på overskuddet!