Etikettarkiv: Träningsläger

Sök och finn

Har kommit igång med träningen som vanligt efter förkylningen och det känns helt okej. Ingen superform såklart men heller inte sämsta formen. Nu ser jag fram emot att åka på SNÖ läger som startar nästa vecka! Det ska bli så kul att få åka på det vita guldet och känna på tekniken på skidor igen.

Den här perioden på året är det lite ”sök och finn” för oss skidåkare. Först och främst söker man tidigt snö, vart är det bäst? Vart finns de bästa förutsättningarna? Vi vill även finna den rätta känslan på snö, söka den där sköna känslan i kroppen, finna lugn och finna form. Ibland klaffar de där av sig själv och ibland söker man lite längre. Men det viktigaste för mig att att inte känna stress för allt som ska göras innan premiären utan att njuta, vara glad och avslappnad. För det är då jag presterar som bäst!

Vårt första träningsläger för säsongen

Lämna ett svar

En dag återstår på vårt första träningsläger för säsongen, ett bra läger där vi utöver träning även planerat inför det kommande tränings- och tävlingsåret. Den här säsongen är vi ett större gäng än tidigare, då både Sara är tillbaka i teamet igen och Emilia är med som nykomling.

Vi är ett väldigt starkt team med bra sammanhållning som har kul tillsammans. Förutsättningarna för att vi ska göra en riktigt bra säsong den kommande vintern är mycket goda. Träningspassen har inriktats bl.a. på teknik, taktik och teamkörning samt styrka och explosivitet. Det är många små bitar i träningen som var och en fyller sin funktion och som alla är viktiga att planera in under barmarkssäsongen för att vi ska prestera så bra som möjligt till vintern. Just nu känns kommande vinter ganska avlägsen, speciellt då det flugit snöflingor i luften under dagarna och det även väntas snö imorgon, så årets vinter verkar inte riktigt ha släppt taget än. Med årsplaneringen framför sig inser man dock att tiden kommer gå väldigt fort. Träningslägren för året är inplanerade och där emellan finns en noga genomtänkt planering och struktur på hemmaplan för att både få till den träning som ska göras och livet vid sidan av. Vi är alla laddade, motiverade och redo för ett nytt träningsår!

/Nina

Upplev midnattssolen på rullskidor!

1 svar

När allt är som vackrast, midnattssolen lyser och sommaren är i sin linda, njuter vi härliga rullskidpass och korsar polarcirkeln under 4 dagar. Samtidigt får du uppleva delar av den spännande norrländska naturen och kulturen!

Anmäl dig till vårens vackraste äventyr här:

Visst låter det härligt! Midnattssolen, rullskidor, och härliga upplevelser. Kan det bli bättre! Både tjejer och killar är naturligtvis välkomna! Ladda ner programmet här: 4×4 under polarcirkeln.

Längst ner på programmet hittar du information om resealternativ. Om du vill ha hjälp med att boka resan till Gällivare eller Luleå, rekommenderar vi Sn resor.

Utskriftsvänlig sida laddar du ner här.

Mycket väder

Lämna ett svar

I Seefeld är det sällan dåligt väder. Solen lyckas alltid titta fram även om det regnar eller snöar.

Så även i dag. Första passet sprang tjejerna i ett regn som först var ganska lätt, men som på något sätt ökade trycket uppifrån och man kunde se hur dropparna blev större och tyngre. Det var ett blött gäng som kom hem efter 2 timmars intervallträning i backarna upp till Rosshütte och Seefelder Joch. Det är en stigning på över 800 m som känns i kroppen, speciellt när man kör intervall.

Men, inga problem för tuffa tjejer. Humöret var på topp!

Glada tjejer på väg att attackera 800 höjdmeter. Foto:SkiProAm

Stavgång i Seefeld. Foto: SkiProAm

Som sagt, solen är aldrig långt borta i Seefeld. Andra passet blev en trevlig tremilstur på rullskidor i härliga omgivningar. Det blöta var som bortblåst!

Team SkiProAm i Seefeld. Foto: SkiProAm

På plats i Seefeld

Lämna ett svar

Vilket välkomnande! Seefeld har en speciell plats i mitt hjärta. Alltid lika trevligt att komma hit till Bergland Hotel.

På planen inför det här lägret står det glaciärträning, rullskidor, stavgång och löpning i fantastisk natur. Seefeld ligger på 1200 m över havet och glaciären på 2700 m.

Ole Jörgen och jag är nere några dagar innan tjejerna kommer på torsdag. Det är en del praktiska saker som ska ordnas inför tävlingarna i vinter och då är Seefeld och våra vänner på Bergland Hotel ett utmärkt utgångsläge.

När man kommer hit är det som att komma hem. Ett stort leende – och kul att ses igen från alla som jobbar här. Helt underbart. Vi har helt enkelt det bästa av två världar närmast våra hjärtan, – Idrefjäll och Seefeld!

Lina stark i Torsby

Lämna ett svar

Lina är superstark för tillfället. Idag kördes det 5 mil fartpass på rullskidor i Torsby. Det gällde att gå ut hårt och sedan turas om att dra. Så blev det också. Emma satte hög fart direkt och Lina och de andra ökade på med sina dragningar.

Man ska komma ihåg att nu har tjejerna legat i hårdträning med två högintensiva träningspass per dag från söndag till idag. Vi avsluter med ett pass i morgon. En vanlig motionär kan inte föreställa sig vilket arbete det ligger bakom och hur många uppoffringar som görs för att vara bland de bästa i världen inom långlopp och längdskidåkning. Att följa tjejerna på TEAM SkiProAm på närt håll kan bara ge en liten aning om vilken styrka och kraft det ligger bakom vartenda steg, vartenda stavtag och vilken disciplin som måste till, varje dag – hela året, för att hålla sig på toppen.

Det är imponerande. Och det är inspirerande. Jag gör saker som jag vanligtvis skulle välja bort, om jag inte fått inspiration och arbetsglädje från dessa underbara starka, hårt arbetande tjejer. Att lyfta sig själv är att lyfta andra, eller tvärt om. Det beror på hur man ser det, men om man vill, blir resultatet det samma. Målet är pallen.

Lina har kämpat med sjukdom i två säsonger. Nu är hon stakrare än någonsin. Hur hon har motiverat sig är helt fantastisk. Det är vilja, vilja, vilja och disciplin, disciplin och åter disciplin. Där emellan mycket humor, glädje och vila. Lina började med att vinna klassiska Idre Hill Climb i augusti. Räkna med att se Lina fler gånger på pallen i vinter!

Lina Korsgren. Långpass-fartpass i Torsby. (Foto: SkiProAm)

Teamets vallachef Mattias testar skidor i tunneln i Torsby, här med Britta. (Foto:SkiProAm)

För den som är observant, så har vi fått med oss ytterligare professionell kapacitet på teamet i år, i form av Mattias Hallquist som vallachef. Han arbetade senast med amerikanska skidskyttelandslaget. Mattias är en riktig tungviktare inom valla och en person med mycket humor och glimten i ögat. Här blir det åka av! 🙂

Teamchef Ole Jörgen med Lina i skidtunneln i Torsby. (Foto:SkiProAm)

Äntligen lossnar det för Lina Korsgren

1 svar

Lina Korsgren tog sig längst upp på pallen i Idre Fjäll Hill Climb. Hon kände sig stark och tog Britta Johansson Norgren i spurten.

Vi började vårt träningsläger med tävlingen som ingår i Sweden Roller Ski Cup. Fredagen lyckades vi ganska bra, men inte hela vägen enda till pallen. Lördagen, däremot, blev riktigt bra. Roligast dock att Lina äntligen funnit formen! Lina kämpade mot sjukdomar och skador under säsongen som gick, men känner sig nu urstark. (Texten fortsätter under bilden)

Lina Korsgren vann lördagens klassiska lopp i Idre Fjäll Hill Climb före Britta Johansson Norgren och Emma Eriksson.

Det visade hon genom att placera sig längst upp på pallen i Idre Fjäll Hill Climb. Såå roligt Lina! Lite smolk i bägaren blev det dock efter ett par dagar in i lägret, då förkylning hotade. Det blir så när man är som en motor som går på högoktan. Lina valde att avbryta lägret och åkte hem, vilket gjorde att hon snabbt kunde återhämta sig. Klokt beslut, men tråkigt så klart att inte alla kunde vara här.

Solfrid var också tvungen att åka hem lite tidigare, men så blir det i bland. Vi hade med oss en gäst, Sara Nordstrand, som vann fredagens skatelopp i Idre Fjäll Hill Climb. Sedan hade vi även besök av Kenneth Landrin, från Landrins Bil, en av våra trevliga sponsorer.

Så allt i allt en härlig samling – igen – och som alltid när vi träffas. Vi hann med lite kul grejor också. Mycket skratt och mycket fokus på kosten. Det vi har här i teamet är ganska unikt, nämligen. – 90 % av våra tjejer presterar på topp, trots problem med allergier och intolerans mot vissa näringsämnen. Detta forskar vi i för att få ut maximalt av näringsintaget som görs, och för att alla ska få de förutsättningarna som krävs för att kämpa om topp placeringar.

Nedan lite fler bilder från samlingen. Nästa stopp blir Alliansloppet i Trollhättan, där Britta, Emma, Solfrid deltar och även Sara Nordstrand åker för teamet. Därefter blir det träningsläger i Torsby. Det känns att säsongen börjar närma sig på riktigt!

Nöjda sponsorer och åkare. Här med tävlingsledare Sven Larsson från Idre-Särna SK. (Foto:SkiProAm)

Britta vinner det traditionella backracet från botten av Sydliften till lifthuset på Toppstugan. (Foto: SkiProAm)

Nina snart på toppen i backracet från botten i Sydliften till liften ovanför toppstugan. (Foto:SkiProAm)

Sara Nordstrand fick kämpa mot tjejerna i SkiProAm, men fick se sig slagen i backracet. (Foto: SkiProAm)

Britta och Nina körde impulser med gästande Sara Nordstrand. (Foto:SkiProAm)

På väg till löptur i fjället. Sponsor Kenneth Landrin, Landrins Bil, mycket nöjd efteråt! (Foto:SkiProAm)

Emma Eriksson ny medlem i TEAM SkiProAm! (Foto: SkiProAm)

Emma hann med ett fartpass med teamet. Här med Nina Lintzén och Britta Johansson Norgren. (Foto:SkiProAm)

Britta och Lina vann lagtävlingen i TEAM SkiProAm-korsordet. (Foto:SkiProAm)

Vill du också lösa korsordet? Kul! Skicka i så fall lösningen till mig: Runi Wold, TEAM SkiProAm, Box 30, 79091 Idre. De tre första rätta lösningarna får en SkiProAm mössa! Så skriv ditt namn och adress på lösningen. Ladda ner korsordet här: KORSORD – TEAM SkiProAm

Träningsläger i Ramsau

Lämna ett svar

Semestermånaden juli är till ända men trots det vackra sommarvädret och att jag faktiskt haft tre veckors semester så har inte en enda dag spenderats på stranden. Precis som för de flesta andra skidåkare har dagarna istället ägnats åt träning. Två bra träningsläger har hunnits med, först det med teamet i Luleå och sen ett på egen hand i Ramsau där jag nu precis packat ihop för morgondagens hemresa. Till skillnad från att besöka Ramsau i oktober då väldigt många skidåkare befinner sig här har jag nu knappt sett till en enda idrottsman på träningspassen. Förhållandena på glaciären har varit ganska blöta och det har bara blivit två pass på snö men det var i huvudsak för den fina barmarksträningen jag åkte hit nu. Bra rullskidpass och fina stavgångs- och joggingrundor har det blivit. Jag tror verkligen att jag hade varit en bättre skidåkare om jag hade haft tillgång till sådan här terräng att träna i även på hemmaplan. Nu väntar en träningsmässigt lugnare vecka då dels en hel del annat än äta, träna och sova ska hinnas med och då kroppen behöver lite vila innan det om bara en dryg vecka är dags igen för träningsläger och tävlingar i Idre.

/Nina

Elpex på besök

Lämna ett svar

Elpex är den produktsponsor som verkligen har gått ”all in” från första början. En sponsor som tidigt hejade på vår satsning, och har försett oss med super service och engagemang.

Igår åkte tjejerna rullskidor sammanlagt 10 mil under två pass. Ett långpass med fartökningar på förmiddagen och backlopp med teknik på eftermiddagen. Elpex fanns med oss och fick värdefull feedback från tjejerna.

Verkligen en rolig och innehållsrik dag och det var härligt att avsluta den på ”flaket”! Tack till Elpex!

Sponsor och ansvar

2 svar

Det du gör som sponsor, betyder mer än vad du säger.

Läste just om MOT – en organisation i Norge som arbetar för och med ungdomar. Deras mål är att sprida värdeskapande attityder för att skapa en trygg och positiv miljö för ungdomar att utvecklas i.

Det slog mig att det nog gäller alla åldrar och yrkesgrupper oavsett om man studerar, jobbar eller är pensionär. Att vara en god förebild är att ta ansvar för sin omgivning genom det egna beteendet. Med andra ord, – det vi gör betyder mer än det vi säger. Samtidigt är det vi säger också viktigt. Att ta ansvar genom en positiv kommunikation genom att visa att vi menar allvar med det vi säger i handling gör hela satsningen mer trovärdig, och först då blir den slagkraftig.

Som sponsor är det ansvaret avgörande, det insåg vi tidigt. En sak är den ekonomiska sponsringen, som gör att teamet kan träna, tävla, resa och bo. Den andra, och minst lika viktiga, är aktivt engagemang i utövarna. Det är först när man kan och vet hur en elitåkares vardag fungerar som samarbetet bär frukter. Som sponsor vill vi ju ha resultat, och det får vi inte utan att ta ansvar för vårt eget engagemang och kunskap.

I utbyte får vi världens inspiration till bättre hälsa och träningsglädje. Ett samarbete som ger en fantastisk boost!

Idag begav vi oss till Oslos bratteste (brantaste). Det är ett lopp som går i september, men banan är alltid öppen och vi bestämde oss för att testa den. Den går uppför en skidbacke 2700 m med 407 m stigning. Vi tog stavarna och fick upp pulsen rejält. Mycket nöjda att nå toppen! Vi tog oss tillbaka samma väg, och känner att även knän och fotleder har fått jobba. Mycket bra pass!