Etikettarkiv: SkiProAm

Västbranten upp 2017

Sommaren kom äntligen och solen värmde när 2017 års upplaga av Västbranten upp arrangerades på Idre Fjäll igår.

Starten gick från tunnelbacken och upp via västbacken till Charlies Restaurang och sedan klätterettappen upp till målet på toppen vid Restaurang Utsikten. Bra kämpat!

Vi tackar Idre Fjäll och alla som ställde upp så att detta åter blev succé. Många ser fram emot att slå sin egen tid nästa år. Vi ses i backen och ha en fortsatt trevlig sommar!

Här är resultatlistan.

Här är några bilder från dagen.

Teknikfokus

1 svar

Jag har senaste dagarna träna på lite mer och såhär långt in på träningsåret ska jag inte sticka under stolen med att det känns tungt vissa dagar. Jag är lite tröttare mellan passen än vad jag brukar vara och återhämtningen tar lite längre tid. Jag brukar försöka ta en tupplur mellan första och andra passet om jag hinner- och jag sover väldigt gott under dessa 🙂 även om vissa pass känns väldigt sega och jobbiga så känns det totalt sett bra och jag kan genomföra den träningen jag tänkt!

Jag har haft extra mycket teknikfokus senaste passen, både i fart och distans. Jag har varit med skiduniversitetet här i Östersund på två intervallpass där tränaren Mattis filmat och återkopplat tekniska detaljer. Det är otroligt tacksamt att få feedback på sin åkning och dessutom få se sig själv på film. Ibland får man en ”aha” upplevelse över hur det ser ut-både positiva och negativa! Man har alltid något i tekniken man kan jobba på och det kan både vara frustrerande och väldigt kul! Man vill ju så gärna få till den där detaljen och ibland tar det längre tid än man trott och tålamodet sätt på prov. Men skam den som ger sig!!

På fredag väntar ett skaterace 12 km på rullskidbanan här i Östersund som jag ska vara med på! Jag passar då på att göra en riktigt uppvärmning som inför en tävling även om detta bara är träningsrace. Jag tycker det är skönt att känna på rutinerna inför säsongen och jag behöver värma upp ordentligt för att kunna göra ett bra race. Och det vill man ju alltid göra-träningstävlingar ger ett bra hum om hur man ligger till och vad man behöver jobba mer på! Jag ser fram emot fredag!

Raiden unplugged

Lämna ett svar

Vilken härlig dag! Raiden unplugged blev ett mycket lyckat delprojekt inför två-dagarsloppet som blir Raiden 2017.

Underbart väder i 22 km superspår preparerade av Lövåsgården, Grövelfjället, Grövelgården, Grövelsjön Fjällstation och Storsätra Fjällhotell. Tack till ett stort engagemang från alla parter! Tack till #smartfish, #swix, #mercedes, #idrearne, #stråkensel.
Gratulerar till segrarna Oscar Persson och Emilia Lindstedt!

Här är dagens resultatlista: Resultat Raidenunplugged2016[2]

Bilder från dagen, som förhoppningsvis inspirerar fler att anmäla sig till Raiden 2017!

Skidåkare och risk för sjukdom

Lämna ett svar

Jag upplever skidåkare, då i synnerhet elitåkare som mänskliga formel1 motorer.

Kroppen pressas till max vecka efter vecka, och minsta lilla störning kan få betydande konsekvenser. En mardröm som påverkar form och resultat är ju risken för sjukdom. Tyvärr är det svårt att undvika helt, och för vår del drabbades två åkare och en serviceperson av influensa.

Att vara på resa i flera veckor med mycket folk och mycket som inte är som hemma, både vad gäller bakterie- och virushärdar, mat och annat, gör att man blir sårbar.

Utan att gå in på detaljer är det varierande kvalitet på sanitära erbjudanden längs med vägarna. Men ett land som verkligen har ordning på det, är bland annat Tyskland. Där betalar man 70 cent för att gå på toa, och så får man en kupong att köpa kaffe för. Renlighet kombinerat med en uppmaning att ta en paus för trafiksäkerhet. Dessutom är det alltid nyttig information på väggarna inne på toaletten som gör att man blir påmind på ett trevligt sätt.

Och då – kommer vi till poängen! 🙂 På vägen ner till Europa senast hängde följande uppmaning om att tänka efter:

Wo waren deine Hände heute? Var har du haft dina händer idag?

Inte så dumt, och helt nödvändigt om man ska ha en minsta lilla chans att kunna stå emot alla bakterieangrepp. Influensavirus är ju luftburet, så vi åkte dit ändå. Men i alla fall, risken minimeras om man tänker efter vad man gör med händerna.

Dag4 – Storslagen avslutning vid Storforsen

2 svar

Från Kåbdalis till Storforsen är det 40 km i lite lättare terräng.

Från att ha jobbat oss uppåt i motlut i fler dagar, blev den sista dagen lite lättare med svagt utför. Och det var tur det, med tanke på underlaget, som ibland var ganska skrovligt och på ett ställe bara grovt grus på grund av vägarbete, så man fick promenera en bit.

Ett sånt underlag gör att fötterna nästan domnar bort, men det är en del av rullskidåkarens utmaningar. Vi hade trevligt fikastopp och fokus idag låg dessutom på teknik och balans, vilket gjorde att de 4 milen gick fort.

Belöningen var värd att kämpa för. En härlig dusch och lunch på hotell Storforsen och sedan uppleva de mäktiga krafterna i forsen. Superlativen har tagit slut. Norrbotten återkommer vi till – helt klart.

Vi vill passa på att tacka våra gäster för fantastiskt roliga dagar. Ni är ett härligt gäng och duktiga skidåkare. Ser fram emot att ha med er igen!

Dagens bilder speglar förberedelser och sista etappen mot Storforsen, samt de fantastiska krafterna i forsen.

Vart tog asfalten vägen? På sommaren är det alltid vägarbeten, vi upplevde detta endast en gång på de 16 milen vi åkte.

Härligt att få på skidorna igen!

Gott med fika!

Nöjda deltagare efter 4 x 4 mil och härliga upplevelser.

Storforsen i vårskrud. Den kommer enligt säkra källor att bli ännu större eftersom all snö fortfarande inte har smält.

Dag3 – sprinttävling till Polcirkeln

Lämna ett svar

Det är inte varje dag man korsar polcirkeln, och vi markerade det med en sprinttävling!

Dagens sträcka, från Jokkmokk till Kåbdalis, var på 43 km totalt, – inklusive sprinttävling till polarcirkeln som uppvärmning. Alla var laddade till max, trots två aktiva dagar med över 8 mils åkning direkt på varandra.

Det var inte många djur som visade upp sig idag. Renarna var på annat håll, och hararna visade sig inte heller. Vi såg däremot bevis på att bävern hade varit i farten.

Vi passade även på att göra lite reklam för Smartfish också. Många röda och lila har gått åt dessa dagarna. Mycket bra för återhämtningen. Även om vi åkt 40 km som är målet för varje dag, så är det inte säkert att vi därmed nått slutdestinationen. Ibland har vi behövt åka en bra bit med bil först, och då har det varit super att ha Smartfish till hands för att få bra näring så snabbt som möjligt, – som fallet var i dag till exempel.

Väl framme i Kåbdalis, besökte vi K & M bageri och lanthandel. Det är en specialaffär som erbjuder catering, lokala smakshöjdare, med mera. Middagen var det K & M som försåg oss med idag. Ser fram emot deras hembakade bröd till frukost i morgon.

Dag2- Gällivare – Harsprånget – Jokkmokk

Lämna ett svar

Harsprånget i Luleälven är Sveriges största vattenkraftverk och ligger mellan Gällivare Porjus, och Jokkmokk.

I Norge brukar vi säga att vi ”går på ski fra hytte till hytte” när vi är i fjällen. Man kan nästan säga att vi gör samma sak här i Norrland, fast skidorna har hjul och ”hytterna” är naturskatter och vattenkraftverk. Dagens etapp var på 40 km.

Harsprånget började byggas redan 1918. Det är svårt att ta bilder som visar hur fint det är där. Efter stopp och fotografering var det åter dags att rulla vidare de avslutande milen in till Jokkmokk.

Även om detta först och främst är en upplevelseresa på rullskidor, finns det alltid tid för tekniksnack och tips. Rullskidor behöver, som vanliga skidor, om inte valla, så omsorg och vård.

Elpex har ställt upp med support av utrustning, genomgång av skötsel och givetvis test av nya produkter på färden. Riktigt intressant med nya bromsen som underlättar för snabbare och säkrare stopp.

Nedan några bilder från dagen.

Anna Rimpi, SkiProAm:s representant i Jokkmokk, är en mycket kunnig guide och intressant att lyssna på.

Fullt ös med en hel drös!

Lämna ett svar

Den här veckan har skiduniversitetet Östersund och Dala Sports Academy läger tillsammans här i Östersund. Jag går inte på skiduniversitetet i år, men är, liksom andra skidåkare i Östersund, välkommen att vara med på passen. Det passade jag på att vara i förmiddags. Vi körde intervaller på Frösön, i backen upp mot Frösö kyrka. Fyra vändor i tävlingsfart stod på programmet, men det var lite blandat vilken intensitet man körde och jag körde mina intervaller i tröskelfart och hade fokus på tekniken. Det brukar ta några pass innan tekniken sitter på rullskidor och i år har foten gjort att jag har det tuffare än vanligt, men jag märker att jag gör framsteg efter varje pass och framförallt så går det bra med foten 🙂 Jag körde på Elpex 3:or och varje intervall tog ca 9,45 min, eftersom jag hade tänkt köra 5 intervaller körde jag en ”extra”på vägen hem upp till Frösötornet och fick till ett väldigt bra pass. Idag var det jag, Britta och 25(!) st andra med på passet, himla kul att få köra med en hel drös andra ivriga skidåkare!

Samling innan start. Foto: Annika Zell

Foto: Anders Strid

/Sara

Upplev midnattssolen på rullskidor!

1 svar

När allt är som vackrast, midnattssolen lyser och sommaren är i sin linda, njuter vi härliga rullskidpass och korsar polarcirkeln under 4 dagar. Samtidigt får du uppleva delar av den spännande norrländska naturen och kulturen!

Anmäl dig till vårens vackraste äventyr här:

Visst låter det härligt! Midnattssolen, rullskidor, och härliga upplevelser. Kan det bli bättre! Både tjejer och killar är naturligtvis välkomna! Ladda ner programmet här: 4×4 under polarcirkeln.

Längst ner på programmet hittar du information om resealternativ. Om du vill ha hjälp med att boka resan till Gällivare eller Luleå, rekommenderar vi Sn resor.

Utskriftsvänlig sida laddar du ner här.

Resultat Vårsolsloppet – Idre Fjall

2 svar

Vilken dag! Vilket väder! Superkul att så många ville delta i vår påsktävling Vårsolsloppet. Idre Fjäll hade preparerat superspår!

Banan gick från stadion ut i Platten 2, som är 5,5 km. På väg tillbaka gjorde vi en sväng upp i Fäbodspåret innan vi svängde in på skjutvallen och slutligen tog oss an Västbackens brant upp till målet. Totalt ca 6,5 km.

Det här var en öppen tävling i fri teknik. Vi tycker det är jätteroligt att både elit och motionärer, några hade inte hade åkt liknande tävlingar förut, ställde till start. De yngsta gjorde en lite kortare sträcka och kämpade sig till fina placeringar. Bra jobbat!

Gratulerar alla till fina placeringar och grattis till segraren Simon Andersson, Falun Borlänge och segrarinnan Emma Ivarsson, Årsunda!

Vi vill också passa på att tacka alla volontärer som ställde upp med planering, guidning ute i banan och service i målområdet. Det blev en succé som vi kommer ha även nästa år.

Här är några bilder tagna av fotografen Nisse Schmidt: