Etikettarkiv: Annika Löfström

Certifiering av längdskidcoacher

I helgen var det premiär på certifiering av längdskidcoacher i regi av SkiProAm och Svenska Skidförbundet!

Certifiering av längdskidcoacher är nytt.

Certifiering av längdskidcoacher skiljer sig från den traditionella utbildningen som sker ute i klubbarna, genom att utbildningen främst riktar sig till instruktörer som arbetar med vuxna motionärer på alla nivåer.

Certifieringen har gått över 3 samlingshelger där teori har varvats med praktik. Ämnen som ingår är, förutom det senaste inom klassisk teknik och fri teknik, ekonomi och marknadsföring, kost och träning, muskellära med tillhörande övningar, coachens roll i spåret, pedagogik, valla, balansträning, och skidlek.

Certifiering av längdskidcoacher innebär högt ställda krav till deltagarna och, förutom den egna tekniska färdigheten bedöms attityd, engagemang och pedagogik, samt förmågan att anpassa instruktionen till om det är en nybörjare eller elitmotionär coachen har framför sig. Under två av helgerna får coacherna egna adepter att arbeta med. Tekniska utbildare och certifierare är tränare från Svenska Skidförbundet och elitåkare från Team SkiProAm.

Att certifiering av längdskidcoacher görs på hög nivå sker med syftet att den som gått kursen ska kvalitetssäkras och säkerställas att ha fått med sig den senaste utvecklingen inom längdskidåkning. För att få behålla certifieringen måste fortbildning ske inom tre år. Du kan se vem som är certifierad längdskidcoach i ditt område på www.skidor.com. Start för nästa certifiering av längdskidcoacher sker 5-7 september i Torsby. Är du intresserad? Intresseanmälan sker till Anci Wadman, Svenska Skidförbundet.

Nedan några bilder från helgens avslutande aktiviteter:

Startlista-Årefjällsloppet

Lämna ett svar

Vilket startfält det blir på Årefjällsloppet på lördag!

Hur kul som helst! Om alla kommer till start, så är det 32 –Trettiotvå elitdamer som startar först. 08:45 går startskottet, och du kommer få se dem på TV4 Sport. En härlig avslutning på säsongen kommer det bli.

Tänk dig bara,- Charlotte Kalla, Emma Wikén, Kerttu Niskanen, Britta Johansson Norgren, Sara Lindborg, Seraina Boner, Annika Löfström, – minst 7 stycken som kommer att kämpa om segern. Susanne Nyström och Laila Kveli ska vi heller inte räkna bort. På team SkiProAm har vi även Solfrid Braathen, Lina Korsgren och Nina Lintzén som är bra revanschsugna sedan Birken blev inställd. Så här spännande har det aldrig varit.

Se startlista Årefjällsloppet 2014 – klicka här:

Bilden är från dagens presskonferens på Copper Hill i Åre.

Birken – vi njöt i solen

Lämna ett svar

Birken, – ”YES” har verkligen sett i fram emot den tävlingen. Fina långa åkbackar, och ut på fjället.

Vart en tidig start i morse, – tror jag var först ut i spåren med Lina och testade skidor. Gick som på räls. 🙂

Tyvärr blåste det en del vid startomtådet, och uppe på fjället blåste det något hemskt, med inslag av kastbyar.
Så, starten blev framflyttad 1 timme och sen tog dom beslutet att tävlingen blev inställd. 🙁 Attans! Jag som gått med min 3,5 kg ryggsäck överallt, – till och med till ICA och handlat.

Men, solen sken och spåren var väldigt fina, så det blev ett litet träningspass upp för första backen för att känna på den till nästa år. Ja, ett helt år till nästa Birken, men den som väntar på något underbart… Nu blickar vi framåt, snart är det Årefjällsloppet, och det ska ju bli super skoj! 🙂

Bara ladda om och njuta i underbart solväder. //Annika

Träning till Birken

Lämna ett svar

Mitt 3 Vasalopp är avklarat och i år körde jag enbart stakning. Hade bestämt mig långt innan att jag skulle testa att staka de tuffa 9 milen.

Starten var lite trängre än förra året, så jag var lite nervös att hamna i något krångel.

Det blev lite stopp i mitt spår så jag slängde mig ut till den vänstra kanten där jag stakade allt jag kunde för att hitta bra position innan backen.

Fick ett eget spår på vänstra kanten och hittade ett bra flyt. Den första backen tog bra i armarna när man kom upp!

Låg 4 efter backen då jag inte visste hur långt jag hade upp till täten,så det var bara kriga på tills jag kom i kapp tät tjejerna.

Slet, krigade och kämpade allt jag kunde under hela loppet som gav mig en 3 plats.

Jag är väldigt nöjd med den placeringen. Hade som mål att placera mig bättre än förra året då det blev en 9 plats. Hade aldrig trott att jag skulle nå upp till mitt drömmål!

Det har varit en helt fantastisk säsong hitintills i min långloppssatsning i SkiProAm.

Jag njuter av varje stavtag, varje steg jag tar på skidorna. Är så härligt att åka skidor nu – även om säsongen näramar sig sitt slut och man behöver jaga snö. Idag fick jag åker 8 mil uppe till Norra Garpberg där det var riktigt fina nydragna vårvinterspår där jag testade att köra med ryggsäck nu inför Birken som går nästa helg.

Bara 2 deltävlingar kvar i Swix Ski Classics.

Birken och Årefjällsoppet, ser verkligen fram emot det.

Kramar//Annika

Vasaloppet 2014 – två pallplatser!

Lämna ett svar

Vasaloppet 2014 är över. Nu när vi smält resultatet ett par dagar konstaterar vi åter igen: Vi är otroligt stolta av att ha några av världens bästa långloppsstjejer på teamet! Fantastisk känsla.

Det är många timmar intensiv planering, träning och disciplin som ligger bakom dessa resultaten. Tjejerna börjar sin träningssäsong redan i maj-juni. Eller som Nina sade, – Nu vill jag bara att det här ska bli överstökat så att jag kan börja förbereda mig till nästa år! Passionen är det inget fel på, och det är just passionen man måste ha för att, oavsett väder och vind, ta sig ut och genomföra träningspassen som står på schemat.

Belöningen kommer – och det smakar såååå gott!

Nöjda tjejer. Britta Johansson Norgren vann dessutom bergspriset (spurtpriset) på Evertsberg.

Att komma till Vasaloppet och upp på pallen kräver stora resurser:

Planeringen runt om är minutiös, med boende, mat, servicepersonell och drickastationer längs banan, informationsmöten och logistik med bilar som ska fram i tid. Vallateamet jobbar dygnet runt med test av skidor och valla. Ett stort tack till alla 20 personer i serviceteamet som gjorde detta möjligt!

Nedan några bilder från timmarna innan start – adrenalinet hänger tungt i luften och stämningen darrar i skogen:

På väg till skidtesting och start. Stämningen i bussen är god, men fokuserad!

Starten har gått. Nu kommer de snart upp för backen. Förpatruljen på G. Fokus på reservstavarna! Teamchef Ole J Wold väntar med spänning.

Förpatrullen putsar spåren.

Äntligen! Nu kör vi!

Drickan är på plats i bilarna och på väg ut till kontrollposterna.

Efteråt var det inte svårt att be om hjälp att bära hem priserna! 🙂

Nu är det bara att ladda om och förbereda inför Birkebeinerloppet. Tack igen alla som jobbade med TEAM SkiProAm för en super dag, och tack Vasaloppet för er gedigna insats så att det 90:e Vasaloppet kunde genomföras.

Härlig dag-Marcialonga!

4 svar

Grattis till tredjeplatsen Annika! – Trots att det rådde totalt kaos i startfållan när vi kom till start idag.

Det var endast 6 damer som var seedade till elitfältet. På morgonen rådde det kaos i startfållan. Insläpp var klockan 07:00, men folk började klättra över staketet 06:15 för att roffa åt sig startplaceringar. Våra tjejer var inte seedade bland de första 6, men skulle få stå innanför repet bakom det seedade herr, och damfältet.

Då vi kom 06.30 för att börja köa till startplats var det som sagt redan öppet och därav fullt i vår startfålla. Som tur var, upptäcktes incidenten av en ren slump när Annika var tvungen att gå på toaletten innan start. Hon vägrades då tillträde till den startplatsen där hennes skidor låg och hänvisades till att hon skulle stå bakom de seedade, vilket även gällde våra andra tjejer… Alla fick till slut flytta fram några placeringar, vilket skapade problem eftersom det redan var fullt, och trångt.

Vi måste därför åter igen påpeka att damer elit måste få mer utrymme längst fram i startleden för att kunna ha en chans på en bra start utan för många incidenter, och dessutom ha en chans att tävla på lika villkor. Så var tyvärr inte fallet i Marcialonga.

Annika stakade sig till en hedervärd tredjeplats. Lite otur hade dock Nina som bröt hela 3- tre stavar de första två hundra meterna som en konsekvens av kaoset i starten. Det gjorde att hon kom efter lite, men tog in bra på slutet. Lina, som har kämpat med en tuff förkylning teamåkte med Solfrid och kämpade in en bra resa. Se resultatlistan här.

VM i Bad Peterstal – en stor upplevelse

Lämna ett svar

Jag kände mig väldigt pigg i början och upp till första serpentindelen…

Nu är jag hemma från rullskids VM i Bad Peterstal. En fin liten ort som ligger i området Schwarzwald. Här har jag bott på ett väldigt mysigt och fint hotell med god mat.

I söndags körde jag min distans, backracet. Det hade varit storm under natten och mycket regn så asfalten var väldigt blöt när starten gick.
Detta gjorde att man inte fick så värst bra fäste med tävlings hjulen. Backen startade nere i byn och slingrade sig sedan upp för ett berg på 11,3km.

Det var en lång utmanande backe som började med en lättare lutning där man körde stakning och stakning med från skjut. Efter ca 5km började själva backen kan man säga där det började branta på rejält med 2 serpentin delar.

I starten så drogs farten upp direkt där det var ryskt och tyskt i täten.
Jag kände mig väldigt pigg i början och upp till första serpentindelen, där jag hängde med Katrin Zeller och de 2 ryskor som fanns med. Men sedan skruvades farten upp ett hack till och jag tog i allt jag kunde och det blev en lucka till de bästa där framme. Jag slutade 6a och är ganska nöjd med den placeringen.

Har varit en stor upplevelse här nere i Tyskland, väldigt vackert område och det har varit super roligt här. Ett ställe som jag skulle kunna tänka mig åka till igen.

MVH Annika

Alliansloppet – njutning och glädje

Lämna ett svar

Mathias Svahn: ” Du den där backen vi just åkte var lång och tuff!”

Trollhättan är en vacker stad, med slussar och mysig stadsmiljö. Arrangörerna har även gjort allt för att Alliansloppet ska bli en folkfest. Det vackra vädret skapar den ultimata ramen. Vad mer kan man önska sig?

Vi var ute och testade banan idag. Den är på 16 km och man åker den 3 varv. Det här blir bara njutning och glädje, speciellt för Annika som redan har vunnit Team Sweden ROLL cup 2013. Nu fokuserar hon på att göra ett kanonlopp i morgon tillsammans med Britta och Solfrid.

Vi hade även med oss Mathias Svahn, på rundan idag. Han intervjuade alla tjejerna medan han åkte. Jag cyklade bredvid. Mathias är en tusenkonstnär på rullskidor (och skidor för den delen). Det går ju inte precis sakta när alla är ute och åker, men det syns inte på Mathias. Han spexar på skidorna, skojar och ler – och mitt i en mening säger han: ”Du, den där backen vi just åkte var lång och tuff!” Mathias jobbar som speaker under dagarna här i Alliansloppet.

Alltid en skön känsla att komma in på upploppet!

Hur är läget Annika?

Lämna ett svar

Vad gör du nu?
– Just nu så jobbar jag och laddar till Alliansloppet. Sista Sverigecupen på rullskidor.

Du har just kommit hem från träningsläger, hur känner du dig?

– Lägret i Idre var en bra start med Teamet. Fick 2 bra Tävlingsrace och många bra träningspass.

Jag kände mig pigg efter lägret.

Hur mycket betyder teambildning för din satsning kommande säsong?

– Att komma med i ett Team betyder väldigt mycket för mig att man får hjälp och stöd med att komma ut på läger/tävling, få hjälp med material, att få möjlighet att tävla i dom stora långloppen. Genom att man är med i ett Team så blir det en bra sammanhållning och man stöttar och hjälper varandra för att nå framgång.

Inom vilka områden tror du att du kommer utvecklas mest med teamet?

– Jag kommer att utvecklas som långloppsåkare genom att komma ut på stora långloppstävlingar och möta hårt motstånd. Och, att vi är ett team som hjälper varandra.

Genom att gå från inviduell längdskidåkare till att bli en bra Team åkare kommer att stärka mig i skidor, och att man i laget får köra för varandra.

Vilka styrkor tycker du är mest framträdande i vårt team?

– Att det är ett Team för enbart tjejer. Att vi på tävlingar kommer vara starka tillsammans. Att vi har ledare som tror på oss och verkligen vill satsa på ett Team.