Hej

Nu befinner jag mig hemma i Östersund igen efter några dagar på turné med teamet! Startade med Alliansloppet, sedan vidare på läger till Norge. Vi fick till riktigt bra träningspass ihop i Gautefall där vi höll till på lägret. Vi passade på att träna på växeldragning när vi alla var samlade för att ha bättre koll på detta inför vintern. Vi körde därför ett intervallpass stakning där en person fick 10 sekunders försprång och de andra hade i uppgift att gemensamt komma ikapp, genom att dra kortare sträckor för att hålla högt tempo. Jag tyckte detta pass var väldigt givande och kroppen kändes som den var med på noterna att köra på lite hårdare!

Vy från löppass i Gautefall

Efter lägret hade jag några lugnare dagar, men nu är jag igång igen och träningstimmarna rullar in! Igår blev det 3 timmar skate på rullskidbanan följt av 2 timmar klassiskt med impulser, även det på rullskidbanan. Banan här Östersund är verkligen toppen, bra kupering, inga bilar att ta hänsyn till och alltid träffar man någon att ta sällskap med. Banan mäter ca 9 kilometer och är perfekt för både intervaller och distanspass!

Idag på förmiddagen hängde jag på skiduniversitetet som körde klassiska tröskelintervaller till Frösötornet. Varje intervall tar mellan 11-13 minuter och erbjuder  fina stigningar mer eller mindre hela tiden. Ett tufft och bra pass inför vintern!

Nu blir det lite vila innan eftermiddagens löppass!

Hade gott!

//Eva