Dagarna har rullat på och jag har fortsatt kört mycket alternativ träning. I tisdags gick jag till Medecin direkt och gjorde ett ultraljud på min axel. Där såg man att infraspinatussenan är delvis av, fibrer har gått av, vätska kring senan och sedan såg jag att senan var dubbelt så stor som på min friska axel. Jag kontaktade en sjukgymnast för att få lite hjälp fram tills på måndag då jag ska träffa en kunnig ortoped på just axlar. Jag har av tidigare erfarenhet inte haft så postiva minnen från sjukgymnastik. Tycker sällan att övningarna man få hjälper mot problemet. Hur som helst så gick jag till sjukgymnasten och fick övningar. Tänkte att jag kan väl testa att göra övningarna kan ju inte bli sämre än vad det redan är. Nu har jag hunnit köra några pass och jag känner stor skillnad. Jag har inte alls lika ont och idag kunde jag till och med åka med två stavar i 15 minuter. Det var inte någon smärta men det obehagliga var att armen inte hängde med. Det är svårt att förklara men den var kraftlös och ingen styrka. Sjukgymnasten trodde att det skulle ta knappt två månader innan allt känns som förut men att det succesivt kommer bli bättre. Min förhoppning är att jag kommer kunna tävla redan nästa helg men det får tiden utvisa samt besöket hos ortopeden. Kommer framöver behöva köra mycket utförsträning för att övervinna räddslan att ramla igen. Men först ska jag låta kroppen läka ihop.

Jag har fått till en hel del kvalitetsminuter på löpbandet. Tack till  http://innerjoy.se/ som gör det möjligt för mig att ha tillgång till Östersunds bästa gym.