Kategoriarkiv: TEAMET

Skidteknik-är-färskvara

Att vara skidåkare på heltid innebär mycket finslipning av detaljer. Pyttesmå justeringar bidrar till högre fart och mindre belastning på kroppen.

Dagens skidpass på glaciären ägnades enbart åt att finslipa detaljer, om, – och om igen tills det kändes som att alla delar satt där de skulle. Vår service & vallachef är dessutom en mycket skicklig filmare och analytiker som får teamet att höja sig tekniskt.

TEAM SkiProAM Sara Lindborg filmar stakteknik Val Senales 2013 (Foto:SkiProAm)

 

TEAM SkiProAm – teknikkoll Olle Sjöström-Sara Lindborg Val Senales 2013

 

TEAM SkiProAm Solfrid Braathen, Val Senales med fokus på SWIX Ski Classics Foto:SkiProAm

Stilstudie Solfrid Braathen. Här på 3000 höjdmeter över havet är det tunn luft och mjölksyran kommer fort. Rutinerade elitåkare har koll på detta och klarar av bra träning i flera timmar. Passen brukar ligga mellan 1,5 till 2 timmar beroende på vilken träning som ska ske på dagens andra pass.

Solfrid Braathen-TEAM SkiProAm - Val Senales okt 2013 (Foto: SkiProAm)

Solfrid Braathen-TEAM SkiProAm – Val Senales okt 2013 (Foto: SkiProAm)

Solfrid är backspecialist och klättrar som en get i branterna. Hon vann senast Holmenkollen Ski Marathon 2013, där hon besägrade Sandra Hansson.

Service & Vallachef Olle Sjöström demonsterar tekniktips TEAM SkiProAm, teamchef Ole J Wold, Solfrid Braathen (Foto:SkiProAm)

 

Värt-att-vänta-på

Åter njutning på glaciären.   Nypreparerade spår,  – 5 grader, nästan ingen vind. Sagolikt!

När vi åker till Val Senales på läger är det ju för att få glaciäråkning, och det var med stor längtan vi äntligen kom upp igen idag.  3000 höjdmeter över havet är häftig träningsmiljö!

TEAM SkiProAm på glaciären i Val Senales okt 2013 (Foto:SkiProAm)

Glaciären i Val Senales okt 2013 (Foto: SkiProAm)

 TEAM SkiProAm okt 2013 Val Senales (Foto:SkiProAm)

Rullskidåkning-hög-nivå

Vi åkte ner till Äppeldalen idag. Snön hade börjat smälta på vägen och den var åter öppen för trafik.

Vägen slingrar sig bland riktigt branta fjällväggar och träd låg brutna som pinnved  och var precis undanröjda då vi kom. Det är mycket kraft i tung snö. Nere i Äppeldalen var det dock bart och fint och det blev ett riktigt bra intervallpass – Stakning A3 stege (1-2-3-4-4-3-2-1 min) + A2 uppför berget igen i 1 timme. Då var vi uppe i snölandskapet igen.

TEAM SkiProAm förbereder stakning i Äppeldalen, Val Senales okt 2013 (Foto: SkiProAm9

TEAM SkiProAm-Solfrid Braathen-Äppeldalen- Val Senales okt 2013 (Foto:SkiProAm)

Äppeldalen Val Senales okt 2013  (Foto:SkiProAm)

TEAM SkiProAm rullskidor Val Senales okt 2013 (Foto: SkiProAm)

Val Senales-äntligen!

Fantastiskt att vara här, även om vi varit utan förbindelse med omvärlden ett par dagar. Vi bor längst in bland fjälltopparna i Val Senales och vädret har visat sig från sin mest ”vintriga” sida!

Det har inneburit att hotellet fått köra på dieselaggregat, det har snöat i mängder, 40 cm i går, vägen har varit stängd på grund av lavin. Och nu snöar det igen…  Det har för det mesta inneburit frånvaro av internet och mobilnät. Några bilder fån glaciären har vi lyckats få iväg på Instagram, och jag hoppas få ut detta lilla reportage innan jag slängs ut igen.
Hotel Zirm i Scnalstal - Val Senales Foto: SkiProAm
Denna bilden togs i går, då solen plötsligt tittade fram efter allt snöande. I vanliga fall är det sommartemperatur här nere i dalen, så här års. Teamet hade planerat glaciäråkning på förmiddagen och rullskidåkning på eftermiddagen, men det var inte att tänka på. Gondolen var av naturliga skäl stängd och asfalten var täckt av det vita guldet. Det fick bli skidåkning på gammaldags och gott vis i stället. Två tuffa pass ändå.
Spårningsteamet Olle och Sara i Val Senales Foto: SkiProAm
I stället för glaciären gav tjejerna sig ut på en och en halv timmes stavgång uppför i i snövädret. Det tog 20 minuter att ta sig ner igen… Olle och Sara valde att spåra på gott gammaldags vis ute på koängen.
TEAM SkiProAm - nöjda efter 1,5 timmes stavgång rakt uppför i snön.(Foto SkiProAm)
Inget problem med träningshumöret, – glada för snön allihopa.  Här inför sista halvtimmen med tufft stavgångspass. Det behövdes ändå fyllas på med lite nysnö uppe på glaciären, så väl värt att vänta på.
TEAM SkiProAm-chefen oganiserar spårtramp. (Foto:Team SkiProAm)
Vem behöver spårmaskin? Fler följde teamet ut på ängen, och teamchef Ole Jörgen var inte sen om att organisera spårtramp. Ett mycket effektivt sätt att få bra underlag och fint att åka på sen.
TEAM SkiProAm - Vallachef Olle Sjöström (Foto:SkiProAm)
En fullfjädrad skidåkare åker på vilket underlag som helst. Olle Sjöström, teamets vallachef i fullt driv i lös snö. Han spårade hela dagen till stor glädje för de andra teamen.
TEAM SkiProAm - Lina Korsgren i Val Senales (Foto:SkiProAm)
Så kom äntligen solen ute på koängen, – i alla fall blev det bra mycket ljusare! Lina Korsgren i sällskap med Axel Teichman, tyska längdlandslaget. Det är verkligen mycket väder här. Första dagen upplevde vi till exempel regn, dimma, snö och sol på en och samma gång uppe på glaciären.
Här lite fler bilder från gårdagen. Vi har verkligen världens bästa jobb!
TEAM SkiProAm - Solfrid Braathen, Val Senales okt 2013 (Foto:SkiProAm)
 TEAM SkiProAm - Britta Johansson Norgren - Val Senales okt 2013 (Foto:SkiProAm)
 TEAM SkiProAm- Annika Löfström Val Senales okt 2013 (Foto:SkiProAm)
TEAM SkiProAm-Nina Lintzén, Annika Löfström, Ole Jörgen Wold, Solfrid Braathen, Val Senales okt 2013 (Foto:SkiProAm)
TEAM SkiProAm-Runi Wold, Britta Johansson Norgren Val Senales okt 2013 (Foto:SkiProAm)

Veckans tuffaste

Tosseberget, Värmlands alpar, utmanade disciplin och viljestyrka idag.

Trots lite småregn och dimma var det aldrig någon tvekan om vad som skulle göras i förmiddags. Det stod ju på schemat. – Man gör det man sagt att man ska, helt enkelt, sade Sara när vi snabbt som ögat skjutsade ner henne för att påbörja en ny klätteretapp.

Det här var veckans tuffaste träningspass. En kamp mot mjölksyra och lungkapacitet. En backe, som på vissa ställen är så brant att vi nästan fick svindel när vi gick ut ur bilen för att fotografera. Att ens klara den en gång skulle räckt för många. Våra tjejer ”forsade” uppför – 4 gånger.

Vi är även mycket imponerade och tacksamma för  det hänsyn och stöd som visades oss av Tossebergets gäststuga, arbetande timmerbilar och andra som behövde jobba längs vägen just idag. Samtliga lät oss passera med största smidighet utan hinder för vår uppgift. Jag noterade en skylt StoraEnso. Tack ska ni ha!

Nöjda tjejer efter sista körningen uppför backen.

På toppen låg de som slakt efter sista gången, men efter fem minuter såg de helt oberörda ut. Då var det dags att köra ner igen och ”åka av sig” mjölksyran på träningshjul i ca 30 minuter. Sedan lite väl förtjänad lunch och vila. Eftermiddagen gav ett bra klassisk teknikpass i skidtunneln.

Fullt ös från start i Torsby

Det märks att alla är superladdade nu. Teamet har 100 % fokus, samtidigt som det finns en skön känsla av avslappnad kontroll mellan varven.

Dessa Formel1-motorer till tjejer dundrade 2 gånger upp för Hovfjället, först som race individuell start, sedan som tröskel-stakning tillsammans. Asfalten upp till Hovfjället är relativt ny och jättefin att åka på . Banan lämnar ingen vila. Det är 7,5 km brant och jämn stigning.

Individuell start. Sara startade först, men fick se sig slagen av Annika med 31 sekunder.

Andra varvet. Gemensam stakåkning, tröskel. Lina, Sara och Annika först uppe.

Några fler bilder

Så kul att samlas igen! Nu blir det lugn skate träning i Skidtunneln i eftermiddag. Skidorna är preppade och klara!

Härligt med serviceteam! Full kontroll!

Topp resultat i Ski Team Sweden ROLL cup

”Vi är glada och jättenöjda att vår teamstart blev så lyckad, – säger Ole Jörgen Wold, Teamchef, – nu blickar vi framåt mot vinter och tävlingar på snö.”

Att ta totalsegern genom Annika, andraplatsen genom Britta och 4 och 5 plats genom Solfrid och Nina, är helt grymt. Bland de 12 bästa ligger samtliga av våra deltagande tjejer med Lina Korsgren som knep 12 platsen totalt med sina placeringar i Idre Hill Climb. Saras hand hade inte läkt tillräckligt, så hon avstod från cupen.

Klicka i bilden nedan och se resultaten:

Alliansloppet – njutning och glädje

Mathias Svahn: ” Du den där backen vi just åkte var lång och tuff!”

Trollhättan är en vacker stad, med slussar och mysig stadsmiljö. Arrangörerna har även gjort allt för att Alliansloppet ska bli en folkfest. Det vackra vädret skapar den ultimata ramen. Vad mer kan man önska sig?

Vi var ute och testade banan idag. Den är på 16 km och man åker den 3 varv. Det här blir bara njutning och glädje, speciellt för Annika som redan har vunnit Team Sweden ROLL cup 2013. Nu fokuserar hon på att göra ett kanonlopp i morgon tillsammans med Britta och Solfrid.

Vi hade även med oss Mathias Svahn, på rundan idag. Han intervjuade alla tjejerna medan han åkte. Jag cyklade bredvid. Mathias är en tusenkonstnär på rullskidor (och skidor för den delen). Det går ju inte precis sakta när alla är ute och åker, men det syns inte på Mathias. Han spexar på skidorna, skojar och ler – och mitt i en mening säger han: ”Du, den där backen vi just åkte var lång och tuff!”  Mathias jobbar som speaker under dagarna här i Alliansloppet.

Alltid en skön känsla att komma in på upploppet!

Hur är läget Annika?

Vad gör du nu?
– Just nu så jobbar jag och laddar till Alliansloppet. Sista Sverigecupen på rullskidor.
Du har just kommit hem från träningsläger, hur känner du dig?
– Lägret i Idre var en bra start med Teamet. Fick 2 bra Tävlingsrace och många bra träningspass.
Jag kände mig pigg efter lägret.

Hur mycket betyder teambildning för din satsning kommande säsong?

– Att komma med i ett Team betyder väldigt mycket för mig att man får hjälp och stöd med att komma ut på läger/tävling, få hjälp med material, att få möjlighet att tävla i dom stora långloppen. Genom att man är med i ett Team så blir det en bra sammanhållning och man stöttar och hjälper varandra för att nå framgång.

Inom vilka områden tror du att du kommer utvecklas mest med teamet?

– Jag kommer att utvecklas som långloppsåkare genom att komma ut på stora långloppstävlingar och möta hårt motstånd. Och, att vi är ett team som hjälper varandra.
Genom att gå från inviduell längdskidåkare till att bli en bra Team åkare kommer att stärka mig i skidor, och att man i laget får köra för varandra.
Vilka styrkor tycker du är mest framträdande i vårt team?
– Att det är ett Team för enbart tjejer. Att vi på tävlingar kommer vara starka tillsammans. Att vi har ledare som tror på oss och verkligen vill satsa på ett Team.