Kategoriarkiv: Aktuellt

Friskare med Smartfish!

Efter att årets skidsäsong blivit  förstörd av ett besvärligt och segdraget virus så bestämde jag mig för att, liksom elittjejerna, börja använda Smartfish.

Testade redan i höstas när vi var på läger i Seefeld och tyckte att det fungerade riktigt bra då, framförallt för kunna återhämta mig inför nästa pass.

20150509_093847

Som småbarnsförälder slåss jag mot virus för jämnan och de är särskilt besvärligt just under vintrarna när man som skidåkare vill vara i allra bästa form. Med Smarfish får jag nu ett bra tillskott varje dag och kan återhämta mig, dagisbaciller till trots!

Jag är visserligen lyckligt lottad att kunna äta fin fjällfisk emellanåt men det är inte jämt fördelat över året så nu hoppas jag att nästa säsong ska bli min bästa och friskaste!

Förresten, ni missar väl inte att komma upp hit till midnattssolens land –  4×4 korsande polarcirkeln på rullskidor 12-15 juni. Redan nu är ljuset magiskt!

Löpintervaller väntar i ett regnigt Jokkmokk idag så fin bild får vänta:)

/

Anna Rimpi

Nu kan du beställa Smartfish i Sverige

Det är många som frågar oss, och nu kan du beställa Smartfish direkt.

Jag har beskrivit Smartfish i ett tidigare inlägg, då gick det endast att beställa via den norska hemsidan. Nu beställer du via den svenska sidan och får Smartfish lätt och smidigt hem till dig. Läs mer här.

Smartfish kan intas på många sätt. De flesta dricker den som den är, andra kombinerar med ett mellanmål, till exempel tillsammans med müsli. Eller på frukostgröten i stället för mjölk, som jag hade idag. Riktigt gott!

Smartfish är god på frukostgröten! (Foto: SkiProAm)

Smartfish är god på frukostgröten! (Foto: SkiProAm)

Nytt träningsår och praktik

DSC_0036

Nu har det gått några veckor sen säsongsavslutning och nytt träningsår har hunnit börja. Jag har passat på att ta det lugnt och umgåtts med familjen, men också börjat på min sista praktik på det Idrottsvetenskapliga programmet. Praktiken gör jag hos sjukgymnast Maggie Moström som har hjälpt många aktiva i SOK och olika landslag. Roliga, lärorika och inspirerande dagar som består av en blandning av patientbesök, screeningar och utbildningar. Skador, kroppen och dess rörelsemönster tycker jag är otroligt fascinerande. Speciellt vad en begränsning i rörlighet, stabilitet eller styrka kan göra för tekniken ute i längdspåret. Mycket testande hemma i mitt träningsrum på kvällarna har det blivit de sista veckorna. Så roligt när det finns saker att jobba på och förbättra.

En vecka har vi nu kvar till årets första läger med teamet. Sen är vi igång för att tillsammans kämpa för att vi alla ska utvecklas och bli ännu lite bättre till nästa säsong. Känns långt borta nu med nästa säsong, men det brukar alltid gå så fort att man knappt hänger med.

Britta

Skartur runt Städjan – kan det bli bättre

Idag bjöd vi med oss ett gäng på skartur runt Städjan. En vårvinter upplevelse som är ett måste om skare finns.

Det har varit många aktiviteter på Idre Fjäll denna första maj helgen. Riktigt roligt med parallellslalom, hopp över vatten, god middag på värdshuset och, så i dag det härligaste, nämligen en skartur i solen runt Städjan. Oslagbart.

Vi var ett tjugotal som åkte upp till parkeringen på Nipfjället i morse och åkte i väg i lätt vind. Skaren höll nästan hela vägen, så lite tufft på slutet blev det, men som alltid värt insatsen!

 

 

 

 

Upplev midnattssolen på rullskidor!

När allt är som vackrast, midnattssolen lyser och sommaren är i sin linda, njuter vi härliga rullskidpass och korsar polarcirkeln under 4 dagar. Samtidigt får du uppleva delar av den spännande norrländska naturen och kulturen! 

Anmäl dig till vårens vackraste äventyr här: 

Visst låter det härligt! Midnattssolen, rullskidor, och härliga upplevelser. Kan det bli bättre! Både tjejer och killar är naturligtvis välkomna! Ladda ner programmet här: 4×4 under polarcirkeln. 

Längst ner på programmet hittar du information om resealternativ. Om du vill ha hjälp med att boka resan till Gällivare eller Luleå, rekommenderar vi Sn resor.

Utskriftsvänlig sida laddar du ner här.

Resultat Vårsolsloppet – Idre Fjall

Vilken dag! Vilket väder! Superkul att så många ville delta i  vår påsktävling Vårsolsloppet. Idre Fjäll hade preparerat superspår!

Banan gick från stadion ut i Platten 2, som är 5,5 km. På väg tillbaka gjorde vi en sväng upp i Fäbodspåret innan vi svängde in på skjutvallen och slutligen tog oss an Västbackens brant upp till målet. Totalt ca 6,5 km.

Det här var en öppen tävling i fri teknik. Vi tycker det är jätteroligt att både elit och motionärer, några hade inte hade åkt liknande tävlingar förut, ställde till start. De yngsta gjorde en lite kortare sträcka och kämpade sig till fina placeringar. Bra jobbat!

Gratulerar alla till fina placeringar och grattis till segraren Simon Andersson, Falun Borlänge och segrarinnan Emma Ivarsson, Årsunda!

Resultat Vårsolsloppet 2015-04-04 Idre Fjäll

 

Vi vill också passa på att tacka alla volontärer som ställde upp med planering, guidning ute i banan och service i målområdet. Det blev en succé som vi kommer ha även nästa år.

Här är några bilder tagna av fotografen Nisse Schmidt:

-Vårsolloppet-3109 -Jesper-6022 -Andersson-Simon-3215

 

Påsktävling på Idre Fjäll

Är du på Idre Fjäll i påsk? Håll i så fall av Påskaftons förmiddag och anmäl dig till vår tävling i fri teknik!

Tillsammans med Idre Fjäll arrangerar vi tävlingen Vårsolsloppet för att hylla solen och den annalkande våren. Kom med och njut! Det är en öppen tävling och det kostar inget att vara med. Fullt ös och skoj!

Läs mer om tävlingen här: Vårsolsloppet Idre Fjäll

Vårsolsloppet Idre Fjäll (Foto: Nisse Schmidt)

Vårsolsloppet Idre Fjäll (Foto: Nisse Schmidt)

 

Laddar inför Birken

Birken är näst sista lopp i säsongens tävlingar. Det är ett lopp som kräver extra planering gällande dricka eftersom banan går över fjället. Det blir inte som i Vasaloppet där vi kan köra bil och serva på fler poster samtidigt, utan till fler av posterna i Birken är vi tvungna att åka skidor. Vilket betyder att vi endast hinner med en post var.

Efter Vasaloppet blir man lite urladdad, både som åkare och som serviceteam, det är ett såpass långt lopp att inget får gå fel gällande organisation och langning. Därför är det skönt med utrustning som inte kräver alltför mycket jobb att hålla i ordning. Det blir mycket disk efteråt och jag vill tacka Kulleborn & Stenström som har försett oss med jättefina flaskor som är lätta att hantera och rengöra.

Dryckesflaskan är en en detalj som bara måste finnas, den ska vara funktionell, det vill säga greppbar, lätt att diska, och hålla hela säsongen. Utan den står vi oss slätt.

Så, som sagt, nu är allt på plats och förberett inför Birken. Bara några dagar kvar så fylls termosar och flaskor återigen med viktig energi!

//Runi

TEAM SkiProAm flaskor - dricka (Foto:SkiProAm)

TEAM SkiProAm flaskor – dricka (Foto:SkiProAm)

4 topp 10 – Vasaloppet

Britta knaller til med en 2. plass og gjør sesongens kanskje beste løp i Vasaloppet. Krigeren med mål om å vinne Vasaloppet går så fort hun kan, kjemper på hele veien, men er sjanseløs mot Justyna Kowalczyk. Da smaker det godt med en pallplass og topp 100 totalt.

Lina, outsideren som har tatt et stort steg dette året, går sterkt på slutten og kommer i mål som nummer 5. Fortsetter teamets junior framgangen til neste år, blir hun svært farlig.

Mens Britta og Lina velger blanke ski, går Nina og Solfrid på klister. For egen del er det et enkelt valg, siden klisterskiene glir bedre enn stakeskiene. Begge to har mål om topp 10, og vi klarer det! Nina har ikke kjent seg i form i det siste, men gjør likevel et høyt akseptabelt resultat med sin 10. plass. Solfrid er på plassen foran.

Alle fire løperne fra SkiProAm er inne topp 10. Vi viser at all staketreninga i høst har nyttet. Neste år satster vi på seier. Da får vi også med oss kapasitetsmaskinen Sara Lindborg, som dessverre er ute med en skade i foten. Både Sara og Emma (Eriksson) var en del av støtteapparatet i helga.

Takk til smørere, drikkelangere, kokk og drikkeansvarlig Runi og manager Ole Jørgen for opplegg, organisering og tilrettelegging før – under – etter. Dere er uunværlige!

DSC_0026

 

Tävlingsdräkten är tvättad (igen!). 

Tjejvasan är ”historia” och ett ännu större lopp väntar till helgen. Tävlingsdräkten är tvättad igen och ligger där i väskan och väntar på att bege sig.

Över fyra timmar. Fyra timmar med fullt fokus och vara här och nu tror jag blir den största nyckeln till framgång på söndag. I alla fall min nyckel.
Idag har jag börjat titta på fjol årets Vasalopp för lära känna terrängen bättre. Jag är snart i Mångsbodarna, men jag kommer vara i Mora innan vi åker till Sälen på torsdag.
Idag har kroppen fått joggat, stretchat och varit på en behandling.
Massören tyckte mina muskler kändes spänstiga och verkade vara i form. Jag suger i mig alla saker som kan lyfta mitt självförtroende ännu högre än vad det redan är just nu.
Självförtroende och att våga gå min egen väg på söndag är min plan.
En av mina målbilder på söndag, att aldrig ge upp innan det är klart.
Jag hoppas alla ni där ute följer oss tjejer i teamet på söndag och hejar fram oss. Ni är ju så bra på det!
Tack för alla som har hört av sig och uppmuntrat oss till vår fina teamkörning under Tjejvasan, det tar vi åt oss av.
Klä er i rosa på söndag och håll en extra tumme för att just en Skiproammare står högst upp på pallen. Det är det vi går för! ! !
Lina
Lina Korsgren TEAM SkiProAm i Vålådalen (Foto:privat)