På grund av lite tidsbrist idag kommer här ett inlägg jag gjorde på min egen blogg för ett tag sedan, men som passar bra här också!

Det sägs att samhället just nu är inne i en hälsotrend, där vi intresserar och engagerar oss mycket i träning och kost för att leva ett hälsosammare liv. Det har blivit viktigt att träna och äta rätt och sociala medier översvämmas av bilder, tips och tricks om hur du uppnått eller kan uppnå detta. Visst är det bra att vi bryr oss om våran hälsa och att det är en trend som just nu vill få oss att göra det, för det är viktigt. Men någonstans kan jag tycka att det har hamnat lite snett.
Träningen ska underlättas och helst inte vara träning, då är den som bäst. Det söks efter träningsformer som ska ge resultat där du själv ska göra minsta möjliga ansträngning. Det ska gå fort, för tid det har vi inte. Det ska vara vara en massa utrustning för att underlätta, allt från speciella skor och kläder till träningsarmband, klockor, GPS:er, stegräknare, hastighetsmätare, näringsdrycker, proteinpuddingar och inte minst en bra hållare för mobiltelefonen och hörlurar för att kunna lyssna på musik. Kanske måste den också vara organiserad eller genomföras i grupp tillsammans med andra. Men allt det där verkar vara väldigt viktigt för att träningen ska bli av och efteråt, när träningen är genomförd, då ska man belönas för att man genomlidit den!
Det är här någonstans som jag tycker att det har blivit fel. Träning ses av många som något ont, en sorts straff som på alla möjliga sätt ska underlättas med speciella metoder eller speciell utrustning, för att sedan belönas med att äta eller göra något betydligt mer ohälsosamt.
Jag tror att det skulle vara annorlunda om man istället såg träningen i sig som belöningen. Unna dig själv tid att träna, se träning som ett sätt att belöna dig själv, inte något som ska belönas. Träningen kommer att belöna dig ändå med massa positiva effekter som att du blir friskare, starkare, uthålligare, piggare, mindre stressad och gladare. Ta till vara på det som ett träningspass kan ge, och uppskatta den stunden du är ute och tränar. Istället för att stänga ute omvärlden med hörlurar, lämna telefonen hemma och upplev det som händer runt omkring dig i just det ögonblick du befinner dig i. Så låt träningen och de upplevelser den ger få tala för sig själva och låt träning få vara belöning istället för något onödigt ont som på alla möjliga sätt ska underlättas för att ta sig igenom så smärtfritt som möjligt!